ШКОЛА РАСТЯЖКИ

В МОСКВЕ

+7 (999) 673-00-90

Instagram

О нашей студии

Главная цель Total Stretch - это качественный продукт по доступной цене! Наша задача состоит в том, чтобы Вы не только получали качественную тренировку с профессионалами своего дела, но и огромное удовольствие от визита к нам! В нашей студии комфорт, уют и забота о каждом ученике.

Приходи и ты сам сможешь в этом убедиться!

Тренер и основатель студии

Олеся Бизюкова

С 9 лет Олеся занималась воздушной гимнастикой. Становилась лауреатом многочисленных фестивалей циркового искусства, а это в свою очередь привело к профессиональной карьере в цирке.

 

«Весь жизненный опыт в цирке закалил меня и дал мне самое важное, умение достигать своих целей во что бы то ни стало. Как раз тогда я и поняла , что хочу помогать людям становиться лучше и делать все ,чтобы их мечты и цели становились явью. В нашей школе я решила совместить все самое лучшее! Я хотела, чтобы приходя в нашу школу, ученики чувствовали себя как дома, забывали о всех проблемах ,а на тренировке, могли не переживать за свое здоровье.»

 

Наша главная задача-достижение ваших целей, а наша студия и профессиональные

тренеры помогут вам это сделать в максимально комфортных условиях.

Наши тренеры

Халикназаров Мухаммад

• Сооснователь школы растяжки «Total stretch»

• Директор направления фитнес

• Сертифицированной тренер групповых программ

• Сертифицированный тренер тренажерного зала

• Бывший артист цирка

• Опыт работы в Фитнесе с 2016г.

• Специализируется на функциональном, силовом и кардио-

   тренинге

• Коррекция осанки и фигуры

Кристина Касаткина

• Тренер по растяжке для взрослых школы «Total stretch

• Сертифицированный тренер по направлению stretching

• Участница и финалистка спортивных соревнований

   по дисциплине художественная гимнастика

• Опыт работы в индустрии фитнеса с 2017 года

• Сертифицированный тренер групповых программ

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас

 

 

 

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и порядке хранения и защиты персональных данных.

Доверьте свое тело профессионалам

Только мини-группы до 6 человек

Доступные цены

Растягиваем в каждом упражнении

Первые результаты уже через месяц

До метро Марксистская

1 минута

Разово

дневной / полный

Пробное

8 занятий

дневной / полный

Безлимит

12 занятий

дневной / полный

Mix 8

16 занятий

дневной / полный

STRETCHING

STRONG FLEX

INDIVIDUAL

ДРУГОЕ

Выберите абонемент

и занимайтесь в любое время

с 08:00 до 22:30

Наши направления

Занятия Stretching

• Часовая тренировка

• Мини-группа из 6 человек

• Вся растяжка контактная

• Индивидуальный подход

• Походит для любого уровня подготовки

Преимущества этой тренировки

• снижает напряжения мышц и связок

• улучшает координацию и увеличивает диапазон движения

• предотвращает растяжения

• налаживает связь разума и мышц

• стимулирует приток крови к мышцам

• ускоряет процесс восстановления перетренированных мышц

• очищает ваш разум и поднимает настроение

Занятия Strong flex

• Часовая тренировка

• Мини-группа из 6 человек

• Вся растяжка контактная

• Индивидуальный подход

• Походит для любого уровня подготовки

Преимущества этой тренировки

• 30-минутная силовая, увеличивает эффективность тренировки

   на растяжку

• похудение при правильном питании

• улучшение метаболизма

• укрепление сердечно – сосудистой системы

Individual

Приобретая индивидуальную тренировку, ученик

не привязывается к направлению.

 

Тренировка строится исходя из целей и

пожеланий ученика.

Stretching child

Часовая тренировка для детей от 5 лет

• Мини-группа из 6 человек

• Контактная растяжка

• Индивидуальный подход

• Тренировка подходит для любого уровня подготовки

• Станет отличным дополнением к таким видам спорта как:

   фигурное катание,  борьба, гимнастика, акробатика, футбол,

   хоккей, танцы, плавание, легкая атлетика и т.д.)

Преимущества этой тренировки

• увеличивает подвижность суставов

• повышает уверенность в себе

• улучшает гибкость мышц и связок

• повышает выносливость

• улучшает координацию

• снимает физическое и психическое переутомление

• нормализует и оптимизирует тонус всех групп мышц

• укрепляет спину и выравнивает осанку

• свершенствует состояние опорно-двигательного аппарата

• улучшает психоэмоциональное состояние ребенка

Несколько слов благодарности от наших клиентов

Анастасия Лесная

Елена Панкстьянова

Полина Федосова

Апполинария Чикунова

Стоит, наверное, начать с того, что я была на тренировках многих разных тренеров, но ни один из них так не впечатлил, как Олеся.

Больше полугода назад попала к ней на занятие и сразу поняла, что это - именно то, что я искала.

Во-первых, Олеся - мастер своего дела. Нет страха, что она может «перетянуть» или, наоборот, «не дотянуть». Она будто чувствует учеников и шаг за шагом ведёт их к намеченным целям. Во-вторых, для меня очень важно, что она умеет создавать на тренировках особую, дружескую атмосферу. Это помогает не концентрироваться на боли, и на такие занятия хочется возвращаться снова и снова. Олеся - заряд мотивации и позитива, она верит в каждого ученика и своим примером вдохновляет и показывает, что мы можем достичь того, чего захотим! Я очень рада, что нашла «своего» тренера и благодарна за те успехи, которых мы достигли благодаря совместной работе ❤

Школа растяжки "Total stretch"-атмосферное место,куда хочется приходить снова и снова!Уютно,радушно,удобное месторасположение. Всегда получаю огромный спектр позитивных эмоций и полезных упражнений для тела!Все тренировки мега продуктивные,а тренеры-профессионалы своего дела,заряжают спортивным духом!Отдельное спасибо тренеру Олесе-грациозной фее растяжки😍 Всегда поддержит,настроит на нужный лад,послее занятий с ней будто летаю😊 Благодаря ей сижу на продольном (даже с 4 кубиков), попоречном шпагатах,освоила и другие сложные элементы.

В каком бы настроении не пришла - ухожу с тренировок всегда в прекрасном) Олеся - замечательный тренер, растянет любого - проверено!) В студии очень домашняя и дружелюбная атмосфера, а тренера не только очень внимательны на занятиях, но и могут дать советы по питанию и упражнениям дома.

Нет ничего важней грамотного подхода, ведь даже самые полезные и правильные вещи можно делать совершенно без пользы если не знать как. В студии Total Stretch тренер внимательно следит за правильностью техники и я точно знаю что добьюсь результата ведь учтены мои особенности. Но помимо тренировок важна и атмосфера, а в total stretch у нас своя атмосфера 😏 по этому никогда не возникнет желания пропустить тренировку.

Как проходят наши тренировки

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и порядке хранения и защиты персональных данных.

© 2018. Total Stretch

Политика

Положение